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練習日誌(5月26日)

愛媛・八幡浜でのレースを終えて先ほど帰ってきました。。。

長距離移動とレースの疲労のダブルパンチでしたが、
アクティブレスト的に軽く走りました。

土手jog 8km 

やっぱり疲労感はあったけど、それは仕方ないということで、、、
体の中の淀んだ疲労物質的なものを強制的に循環させられた感じ☆

また、次の週末までにコンディショニングしなきゃ!

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