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練習日誌(5月20日)

今日は週末&月曜に溜ってしまった疲労をほぐすために
アクティヴレスト的に走りました。

いつもの土手を短めに約8km。
ゆっくりめに体の各部に溜まった疲労を流すように・・・

走り始めは少し体が重いきがしましたが、
後半はだいぶ軽くなりました。

今週末はまた自転車のレースなので、ランニングはお休みがち・・・
ま、仕方ないっしょ☆

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