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練習日誌(7月23日)

土手jog8kmコース

内容は相当軽め、、、
遠くの空がピカピカしてたから、もしかしたら雷雲ができてたのかな??

暑くて走りづらい日が続きますが、自分が走っているのは夜なので、
いくぶんかは涼しいです。

最近肩こりが激しいです。
仕事中は午後になると頭痛がするぐらい・・・
前日に走らなかった日はよけいにです。

う〜ん、、、
治療に行きたいなぁ〜、、

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コメント

以下の方法を毎日就寝前に行うことで重度の肩こりがとれます。
  1、枕をはずして仰向けに寝る。
  2.両手を組んで組んだ手を枕がわりに頭の下に置く。
  3.この状態を3分間続ける。
私は重度の肩こりでしたが、上記方法を始めて約1ケ月で肩こりが和らぎ、現在は肩こり知らずです。継続は力なりです。  谷中初音町

投稿: 谷中初音町 | 2008年7月26日 (土) 23時25分

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