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練習日誌(8月19日)現状把握

土手jog 12kmコース

今日は昨日より距離を伸ばしてみました☆

が、しかし、思ったより体の動いた昨日とは打って変わって、
全く体がダメダメです。
体重増と筋力低下で体が支えきれていません。
昨日の体は完全にサボりバネであったことが証明されてしまいました。
おそらくは、今日の感覚の方が現状の体の状態を表しているのだと思います。

生活と練習スタンスの見直しが必要みたいです。
がっつり走れないのはもどかしいですが、
このまま無理矢理やっても、故障のリスクを増やすだけなので、
我慢してやっていきます。

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