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練習日誌(12月3日)朝練追加?!

今日は仕事の関係でちょこっと出勤時間に余裕があったので、
かねてからやりたかった朝練を取り入れてみましたsun

この時期の朝は尋常じゃなく寒いですが、今日はそれほどじゃなかったですspa
今日の練習の効果を期待するわけではなく、明日以降の習慣化への布石とする為、
今日は30分程軽く秋川沿いを走りました。
とても気持ちよい朝RUNでしたhappy01

夜はいつも通りの帰宅RUN

朝 30min. 約6km
夜 約10km

明日は早起きしたいな〜sun  

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